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La finalità del karate è "amicizia e mutua prosperità attraverso il miglior impiego dell'energia".Perciò la pratica deve costituire una vera e propria "palestra di vita", dove sviluppare le doti necessarie per dare un proprio valido contributo nella società.
Il karate tradizionale mira all'apprendimento dell'attacco e della difesa, all'educazione sia del corpo che della mente utilizzando le tecniche di attacco-difesa, alla formazione in generale dell'individuo, tutto ciò grazie ad una pratica continua dell'arte marziale.
L'insegnamento del karate è basato sull'apprendimento di nozioni utili per la vita collettiva. E' più di un allenamento ed è strutturato, fondamentalmente, da tre componenti: la tecnica di attacco e difesa; la formazione fisica; la coltivazione della mente e dell'animo, tutte e tre egualmente importanti.
Praticandosi insieme, il karate rappresenta una valido mezzo di socializzazione e condivisione di spazi e interessi comuni tra i praticanti. Il contatto con l'altro aiuta a superare diffidenze e preconcetti. Il rispetto di regole comuni, legate alla pratica, fa sì che apprendiamo ad essere responsabili nei confronti degli altri, accettando piccole sconfitte, aiutando i compagni più giovani o inesperti.
Attualmente il karate è praticato da milioni di bambini, ragazzi, adulti e anziani in tutto il mondo. E' una disciplina che ha avuto una diffusione enorme e riconoscimenti ovunque.
Maestro G. Funakoshi - fondatore della scuola di karate shotokan
Il Ju-jutsu è un insieme di tecniche di combattimento a mani nude elaborate in Giappone dai Bushi dell'epoca Kamakura (1185-1333), per consentire ai Samurai di difendersi efficacemente anche di fronte a un avversario che possedeva ancora le sue armi.
Uno dei principi del Ju-jutsu è quello di poter vincere l'avversario con ogni mezzo, utilizzando la minor energia possibile.
La maggior parte delle tecniche attuali di arti marziali ha nel Ju-jutsu la sua comune origine.
L'Aikido (via dell'armonia dello spirito) è una raffinata sintesi delle esperienze giapponesi nel campo delle arti marziali.
E' una disciplina soprattutto difensiva con movimenti circolari ed eleganti con cadute, talvolta per necessità acrobatiche usate per uscire da sbilanciamenti del corpo. Queste cadute creano dinamiche spesso spettacolari che sono accessibili a persone di ogni età e sesso.
L'allenamento fisico di questa disciplina coinvolge l'intera muscolatura e le articolazioni permettendo di acquisire elasticità e tono muscolare.
Il Judo è una disciplina basata su tecniche che implicano uno stretto contatto con l'altro e l'apprendimento di esercizi di attacco e difesa rispettando precise regole di comportamento.
L'origine del Judo risale alla fine del 1800 in Giappone grazie all'opera del prof. Jigoro Kano (1860-1938).
Si tratta di un'attività nella quale chi la pratica cerca, con delle prese al judo-gi (abito da judo in cotone pesante), di portarsi in disequilibrio e, spostandosi con agilità, di sfruttare la situazione per applicare una tecnica di proiezione e far cadere l'altro con velocità e precisione, senza nessun pericolo in quanto avviene solo dopo aver appreso specifiche tecniche di caduta senza ferirsi (ukemi-waza).
Il Judo è anche una lotta corpo a corpo al suolo cercando di immobilizzare o di portare alla resa l'avversario.
